Unterhaltung mit Kollegen als Ausgleich

Stressreduktion für Teams und Abteilungen


SEMINARE | TRAINING

INhouse Seminar 
S1: Stressmanagement für Teams


Zielgruppe

Teams, Abteilungen und kleine Unternehmen & Betriebe

fitmedi INhouse

firmeninterne Durchführung

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S1: Stressreduktion für Teams & Abteilungen

S1 | INhouse Seminar
Stressmanagement für Teams & Abteilungen: Produktivität und Kreativität im Team steigern

In Gruppen sind wir häufig Zwängen unterworfen, die bei uns zu Stressreaktionen führen können.
Teams, Abteilungen oder kleine Unternehmen sind solche Gruppen, denen wir angehören und in denen wir uns behaupten müssen. Stressreduktion für Teams ist eine Maßnahme der Teamentwicklung und ist ein Teamtraining.

Das Erkennen der Stressoren und unsere bisherige Reaktion darauf, ermöglicht es uns zukünftig den Herausforderungen im Berufsalltag mit einer neuen Einstellung zu begegnen. Das Miteinander wird konstruktiver gestaltet und führt zwangsläufig zu einem besseren Arbeitsklima sowie gesteigerter Produktivität und Kreativität.

Stress reduzieren = Produktivität und Kreativität erhöhen
Stress wirkt sich auch körperlich aus, da er alle wichtigen Organe beeinflusst. Während positiver Stress – der so genannte Eustress – uns Menschen zu Höchstleistungen anspornen kann, wirkt sich Distress sehr negativ auf unsere Leistungen aus.

Andauernde Stresshormone können unter anderem zu den folgenden Stresssymptomen bei Ihren Angestellten führen: Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, depressive Verstimmungen, Ängste, Gereiztheit und Aggressivität, Nervosität und Schlafstörungen, Skepsis an der eigenen Leistungsfähigkeit und verlorene Lebensfreude. Wie sich dies auf die Arbeitsleistung auswirkt, können Sie sich sicherlich vorstellen.

Inhalte und Ziele des Seminars

Stress und seine Auswirkungen auf Produktivität & Kreativität

Die Stressoren – Erfahren Sie was Sie stresst

  • Sie reflektieren, was Ihnen Energie raubt und Ihr Gehirn und Denkvermögen blockiert

Die Stressreaktion – Antwort auf allen Ebenen

Unsere persönlichen Stressverstärker

  • Hausgemachter Stress und wie wir ihm begegnen
  • Erfahren Sie, wie Sie vom Opfer zum Akteur werden und den Berufsalltag stressfreier gestalten

Mentales Stressmanagement

  • Entwicklung von förderlichen Einstellungen und Bewertungen im Team
  • Dies erhöht Ihre geistige Power, verbessert die Konzentration und Merkfähigkeit und führt zu leichterem und erfolgreicherem Lösen von Problemen.

Regeneratives Stressmanagement

Verschiedene Entspannungstechniken, wie z.B.:

  • Richtig atmen
  • Business Meditation
  • Progressive Muskelentspannung

Sie wünschen einen 90-minütigen Vortrag, einen mehrstündigen Workshop (Seminar),  ein Tagesseminar oder mehrere Tage zum Thema Stressbewältigung,  Stressmanagement, Stressreduktion & langfristiger Stressabbau, Burnout Prävention.